Ăn nghệ mật ong đúng cách

Từ xưa đến nay, tinh bột nghệ và mật ong được xem là một trong những “cặp đôi lý tưởng”, đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng đã biết ăn nghệ mật ong đúng cách và đạt được hiệu quả như mong muốn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn những cách ăn nghệ mật ong sao cho hiệu quả. 

Ăn nghệ mật ong đúng cách

Để có thể đảm bảo một cốc nghệ mật ong chuẩn vị và mang lại hiệu quả cao nhất, bạn cần phải sử dụng đúng liều lượng và làm theo những thao tác sau đây:

  • Bạn cần chuẩn bị thêm một lượng nước vừa đủ để có thể hòa quyện được mật ong và nghệ lại với nhau, đồng thời cơ thể sẽ hấp thu các dưỡng chất dễ dàng hơn. Thông thường, công thức pha sẽ là cho 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ vào 200ml nước ấm dưới 50 độ C. Sau đó, thêm khoảng ½ – 1 muỗng cà phê mật ong vào và tiến hành khuấy đều cho đến khi các nguyên liệu đã hoà tan hết rồi mới sử dụng.
    Ăn Nghệ Mật Ong đúng Cách
    Ăn nghệ mật ong đúng cách
  • Lưu ý, nước sử dụng phải là nước ấm. Nếu dùng nước sôi hoặc nước lạnh thì những dưỡng chất có trong tinh bột nghệ sẽ bị giảm hoặc mất đi, do đó không đem lại hiệu quả cao cho người sử dụng. Đồng thời sẽ khiến hương vị của nghệ pha mật ong bị kém ngon. Bạn không nên thêm quá nhiều mật ong vì quá nhiều vị ngọt của mật ong sẽ làm mất đi chất Curcumin có trong nghệ. Ngoài ra, bạn cũng không được cho nhiều lượng tinh bột nghệ, chỉ cần cho vừa đủ theo công thức trên. Trong trường hợp sử dụng quá nhiều sẽ bị phản tác dụng, khiến cơ thể rơi vào một số tình trạng như mất nước, táo bón hoặc các bệnh liên quan đến dạ dày. 
  • Bạn nên sử dụng nghệ mật ong trước khi ăn khoảng 30 phút, đây là thời điểm thích hợp nhất và mang lại hiệu quả rất cao cho cơ thể. Nếu bạn đã ăn thì đợi từ 1-2 giờ thì có thể sử dụng. Một ngày bạn nên dùng tối đa hai lần, không nên lạm dụng vì có thể khiến cơ thể bị ảnh hưởng.
  • Tuyệt đối không cho trẻ dưới 1 tuổi ăn nghệ mật ong vì cơ thể trẻ không thể chịu được những đặc tính kháng sinh ở mật ong. Ngoài ra, người đang mắc các bệnh về máu cần hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Ăn nghệ mật ong có tác dụng gì?

Ngăn ngừa ung thư

Ăn nghệ mật ong đều đặn có thể ngăn ngừa được căn bệnh ung thư xuất hiện. Trong nghệ và mật ong có chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng với một lượng lớn các hoạt chất có tác dụng ngăn ngừa gốc tự do gây ra bệnh ung thư. Tinh bột nghệ có khả năng thúc đẩy apoptosis, khiến các tế bào ung thư bị phân huỷ. Hơn thế nữa, Curcumin có trong nghệ còn có thể giúp tăng hiệu quả của thuốc điều trị ung thư đầu cổ, đó chính là Cisplatin.

Ăn Nghệ Mật Ong đúng Cách1
Ăn nghệ mật ong đúng cách

Khắc phục tình trạng đau xương khớp

Khi cơ thể thường xuyên khiêng vác, vận động mạnh hoặc hoạt động thể thao quá mức thì ăn nghệ mật ong chính là bài thuốc phù hợp nhất. Tinh bột nghệ có khả năng giảm đau cơ rất hiệu quả. Thêm vào đó, mật ong lại có công dụng làm dịu đi mức độ căng của các cơ một cách nhanh chóng.

Trị viêm loét dạ dày

Viêm loét dạ dày gây ra nhiều ảnh hưởng đến cơ thể và cuộc sống đời thường. Ăn nghệ mật ong đúng cách sẽ bảo vệ được các cơ quan chức năng của cơ thể, đặc biệt là tình trạng niêm mạc và viêm loét dạ dày. Nghệ mật ong có thể ngăn chặn được các vi khuẩn gây bệnh đang tồn tại ở đường tiêu hoá.

Thanh lọc cơ thể

Trong máu của cơ thể có chứa một lượng độc tố nhất định như hoá chất hoặc chất gây dị ứng… Khi độc tố đã được tích tụ quá lâu có thể sẽ gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm. Do đó, bạn nên ăn nghệ mật ong để đào thải nhanh chóng các độc đang tồn tại trong máu. Các dược tính đặc lý có trong nghệ và mật ong sẽ có chức năng làm sạch thận và hệ tuần hoàn máu. Bạn không nên ăn nghệ mật ong một cách qua loa mà hãy dùng theo đúng liều lượng để có thể đảm bảo sức khỏe.

Bài viết trên đã cung cấp cho bạn đọc những cách ăn nghệ mật ong đúng cách. Hy vọng các bạn có thể tự chăm sóc sức khỏe của bản thân một cách tốt nhất. Hãy ăn nghệ mật ong thường xuyên và đều đặn để nhanh chóng đạt được hiệu quả như mong muốn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0901494564