Bà bầu có uống được mật ong không?

Mật ong luôn được biết đến là loại thực phẩm lành tính và vô cùng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, liệu bà bầu có uống được mật ong không, có tác dụng gì là những băn khoăn của nhiều chị em.

Bà bầu có uống được mật ong không?

Sau quá trình nghiên cứu các chuyên gia đã nhận định rằng việc bà bầu sử dụng mật ong hay uống mật ong là điều an toàn cho sức khỏe cho cả mẹ và bé. 

Một nguyên nhân gây lo ngại về mật ong sống có thể gây ngộ độc đối với trẻ em dưới 1 tuổi khi hệ tiêu hóa còn non nớt. Tuy nhiên, do các bào tử botulinum có trong mật ong đã được hệ tiêu hóa hoàn chỉnh của mẹ ngăn chặn vì thế uống mật ong khi mang thai khó có thể gây ảnh hưởng cho thai nhi được.

Bà Bầu Có Uống được Mật Ong Không
Bà bầu có uống được mật ong không?

Tác dụng của mật ong đối với mẹ bầu

Giảm mất ngủ

Khi mang thai tình trạng mất ngủ dễ xảy ra với các mẹ bầu. Tuy nhiên, mẹ cũng đừng quá lo lắng bởi đã có giải pháp từ nguyên liệu đến từ thiên nhiên. Uống một ly mật ong ấm hoặc một cốc sữa ấm có pha thêm 1 thìa mật ong sẽ làm cho mẹ bầu ngủ ngon hơn đấy.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Trong thành phần của mật ong có các chất kháng viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa vì thế sẽ giúp cơ thể mẹ bầu gia tăng hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe. Hơn nữa, mật ong còn giúp các mẹ bầu chữa lành vết bỏng nhẹ, trầy xước, ợ nóng.

Bảo vệ cơ thể

Mật ong có tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa, giúp cơ thể dễ hấp thụ các chất dinh dưỡng. Đặc biệt, uống mật ong sẽ giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng bị táo bón khi mang thai cũng như các biến chứng về thiếu máu, cao huyết áp.

Giảm đau họng

Do mật ong có đặc tính kháng viêm vì vậy khi mẹ bầu bị đau họng chỉ cần sử dụng một thìa mật ong cho vào nước trà gừng hoặc chanh ấm sẽ giảm cảm giác đau họng ngay. 

Tốt cho da

Mật ong chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa, dưỡng chất vì vậy nếu sử dụng mật ong trong quá trình mang thai sẽ giúp chị em có làn da mịn màng, đầy sức sống.

Tốt cho sự phát triển của thai nhi

Trong quá trình mang thai nếu mẹ sử dụng mật ong sẽ giúp thai nhi sẽ phát triển rất tốt đặc biệt là sự phát triển của não bộ bởi trong mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng bổ trợ cho bé. 

Những lưu ý cần nhớ khi bà bầu uống mật ong

Mẹ bầu nên hòa mật ong với nước ấm để uống không nên uống mật ong sống. Nhiệt độ nước tốt nhất khoảng 35-40 độ.

Để không làm cản trở sự hấp thụ dinh dưỡng từ những nguồn khác mỗi ngày mẹ bầu không nên uống quá 5 muỗng mật ong.

Mẹ nên tránh sử dụng mật ong cùng với các sản phẩm từ đậu nành như: sữa đậu nành, đậu hũ vì sẽ tạo chất kết tủa, gây khó tiêu nguy hiểm hơn có thể dẫn đến khó thở, hôn mê.

Hạn chế sử dụng mật ong với các sản phẩm giàu vitamin D và vitamin C do một số chất trong mật ong sẽ làm ảnh hưởng không tốt đến sự hấp thụ của 2 loại vitamin này.

Tác dụng phụ của mật ong đối với bà bầu

Nếu quá lạm dụng mật ong hoặc do cơ địa mẹ bầu sẽ gặp một số tác dụng phụ nhất định:

Bà Bầu Có Uống được Mật Ong Không1
Bà bầu có uống được mật ong không?

Tăng độ nhạy cảm với insulin

Hấp thụ hơn 25g đường fructose mỗi ngày sẽ không tốt cho phụ nữ mang thai. Nếu bạn sử dụng quá liều lượng mật ong được phép nó sẽ làm tăng lượng đường trong máu, nghiêm trọng hơn là tình trạng đề kháng insulin.

Gây co thắt

Sử dụng quá nhiều mật ong sẽ khiến tình trạng co thắt dạ dày, táo bón, đầy hơi, tiêu chảy. Có thể gây làm chậm quá trình tiêu hóa, ảnh hưởng đến đường tiêu hóa bởi mật ong cũng làm tăng tính axit trong cơ thể.

Ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng

Hàm lượng đường cao trong mật ong có thể sẽ khiến mẹ bầu bị mòn răng và sâu răng.

Với những thông tin hữu ích được chia sẻ ở trên đã giúp bạn trả lời cho câu hỏi bà bầu có uống được mật ong không. Mẹ nên sử dụng lượng mật ong vừa phải và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để phát huy hiệu quả nhất nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0901494564