Cách pha bột nghệ với mật ong

Để có được ly tinh bột nghệ pha với mật ong thơm ngon, lượng dinh dưỡng đạt chuẩn nhất, bạn cần học cách pha bột nghệ với mật ong đúng công thức, đúng thao tác. Xin mời các bạn xem bài viết dưới đây nhé!

 

Cách pha bột nghệ với mật ong

 

Khi tinh bột nghệ kết hợp với mật ong khi chỉ giúp làm giảm đi mùi đặc trưng của nghệ, mà trên hết là giúp bạn dễ uống hơn. Bên cạnh đó, mật ong còn giúp tăng chức năng chống viêm, đẩy mạnh quá trình chống Oxy hóa của bột nghệ. Không những thế nếu uống tỷ lệ và liều lượng, đây cũng sẽ là bí quyết giảm giúp cơ thể bạn loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

Vậy để có 1 ly tinh bột nghệ với mật ong ngon đúng chuẩn bạn cần chuẩn bị: 2 muỗng cafe tinh bột nghệ, nước khoảng 200- 250ml dưới 50 độ C, 1- 2 muỗng cafe mật ong nguyên chất.

Cách pha bột nghệ với mật ong
Cách pha bột nghệ với mật ong

Cách làm:

  • Cho tinh bột nghệ vào ly, sau đó cho nước vào và khuấy đều cho tan, tiếp đps cho mật ong vào. Bạn không nên pha tinh bột nghệ với mật ong trước sẽ làm hỗn hợp bị óc trâu, khó tan hơn.
  • Tỷ lệ pha là vô cùng quan trọng. Nếu bỏ nhiều mật ong quá sẽ làm mất đi chất Curcumin trong nghệ hiệu quả sẽ giảm. Bên cạnh đó bỏ quá nhiều nghệ cũng sẽ gây ra táo bón, các bệnh dạ dày. Vì vậy muốn cải thiện sức khỏe hay giảm cân bằng nghệ mật ong thì nên pha đúng tỉ lệ để đạt được hiệu quả.
  • Ngoài công thức pha thì nguyên tắc quan trọng khi pha tinh bột nghệ với mật ong thì nên sử dụng nước ấm. Không nên dùng nước sôi hay nước lạnh điều này không chỉ làm mất hương vị của hỗn hợp cũng như là không đạt được hiệu quả tốt.

 

Một số tác dụng khi dùng bột nghệ với mật ong

 

Hỗ trợ chữa bệnh dạ dày

Nghệ có thể chống viêm nhiễm dạ dày và ruột, giảm thiểu tối đa sự sinh sôi của các vết loét  và sự co thắt dạ dày, tạo ra bức tường bảo vệ cho niêm mạc dạ dày chống lại những cơn đau quặn cũng như chống viêm loét, ngăn chứng đầy bụng, khó tiêu vì trong nghệ có chứa hoạt chất Curcumin. Mật ong có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, giảm các triệu chứng phát sinh ở dạ dày và kích thích sự gia tăng của các tế bào Monocytes nhằm để giải phóng Protein Cytokines có tác dụng trong việc điều hòa hệ miễn dịch.

Chống viêm khớp

Nghệ mật ong có tác dụng hiệu quả trong quá trình ngăn ngừa chứng viêm khớp ở xương và triệu chứng loãng xương cũng sẽ được giảm thiểu tối đa. Viêm, sưng và quá trình phá hủy sụn ở khớp có thể giảm đáng kể chỉ với 1200mg tinh bột nghệ.

Cách pha bột nghệ với mật ong
Cách pha bột nghệ với mật ong

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Trong nghệ có chứa nhiều Vitamin và chất xơ vô cùng có lợi cho bệnh nhân bị bệnh tiểu đường. Bạn nên thường xuyên sử dụng nghệ vì loại củ này giúp kiểm soát và điều tiết được lượng Insulin trong cơ thể và tình trạng tiểu đường sẽ được cải thiện đáng kể.

Giúp giảm lượng Cholesterol

Tình trạng mỡ trong máu hay xơ vữa động mạch là do Cholesterol xấu phát triển gây ra. Để làm giảm lượng Cholesterol trong máu, ngăn ngừa triệu chứng xơ gan cổ chướng bạn có thể uống nghệ mật ong. Người dùng nghệ mật ong so với người không dùng nghệ mật ong có thể giảm một nửa lượng Cholesterol LDL, ngoài ra còn giảm thiểu sự oxy hóa của LDL là tác nhân gây ra tình trạng xơ vữa động mạch.

Lưu ý khi uống tinh bột nghệ với mật ong

  • Nên dùng nước ấm, không dùng nước sôi, nước lạnh hay nước để nguội vì dưỡng chất trong tinh bột nghệ và mật ong có thể giảm,hay mất khi pha chế, hương vị cũng sẽ không ngon
  • Bạn nên tránh cho trẻ em dưới 1 tuổi uống nghệ mật ong vì trẻ em không thể chịu đựng được các đặc tính kháng sinh tự nhiên có trong mật ong.
  • Đừng nên xem nghệ là thần dược vì nó chỉ có hiệu quả khi sử dụng đúng liều lượng. Chất curcumin mặc dù được biết đến với khả năng làm giảm viêm, chống oxy hóa nhưng nếu sử dụng không đúng cách cũng có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn chuyển hóa sắt, chặn protein hepcidin, gây ra thiếu sắt ở bệnh nhân mẫn cảm.
  • Trong nghệ và mật ong có chất curcumin nếu bạn uống quá ngọt thì sẽ làm mất chất và giảm hiệu quả sau khi uống. Bạn nên chọn mua mật ong nguyên chất tránh mua những loại mật ong giá rẻ vì nó hoàn toàn không có giá trị dinh dưỡng và công dụng vốn có của mật ong.

 Trên đây là cách pha bột nghệ với mật ong. Hy vọng bài viết sẽ giúp cho bạn biết thêm một loại đồ uống mới rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy, bạn nên cho loại đồ uống này vào thực đơn hàng ngày của mình để tăng cường sức khỏe nhé.

[Đọc Thêm]  Tác dụng của tam thất mật ong

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0901494564