Cách pha mật ong với sữa tươi

Mật ong và sữa tươi đều là hai loại thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe xương, làn da và cả rối loạn giấc ngủ. Vậy, cách pha mật ong với sữa tươi như thế nào để phù hợp cho những công dụng trên, thì xin mời các bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé! 

Cách pha mật ong với sữa tươi

Dùng để uống

  • Hãy lấy khoảng 3 muỗng sữa tươi và hòa cùng với một ít nước ấm và dùng muỗng khuấy đều tay. Sau đó, cho thêm vào khoảng 3 muỗng mật ong là có thể uống được.
  • Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn nên uống một ly mật ong và sữa tươi, sau khi uống  khoảng 1 tuần bạn sẽ thấy được những hiểu quả mà mật ong và sữa tươi mang lại. Sức khỏe được cải thiện và tràn đầy năng lượng.
    Cách Pha Mật Ong Với Sữa Tươi 1
    Cách pha mật ong với sữa tươi

Dùng để tẩy da chết

  • Bạn hãy lấy 1 muỗng mật ong, 1 muỗng sữa tươi và một ít muối. Sau khi làm ướt mặt, bạn hãy nhẹ nhàng xoa hỗn hợp trên lên da trong khoảng 5 phút, kết hợp Massage nhẹ nhàng rồi rửa sạch mặt lại bằng nước sạch.
  • Mỗi tuần bạn nên tẩy tế bào chết bằng cách pha mật ong cùng với sữa tươi khoảng 2 lần trong tuần để có một làn da sáng mịn và hồng hào.

Dùng để dưỡng ẩm cho da

  • Chuẩn bị mật ong, sữa tươi và 1 củ khoai tây. Sau đó, hãy mang khoai tây đi luộc và nghiền nhuyễn, trộn 1 muỗng mật ong, 2 muỗng sữa tươi và đánh đều tay để trở thành hỗn hợp nhuyễn mịn. Làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt rồi thoa đều hỗn hợp này lên da. Nằm thư giãn trong khoảng 15 đến 20 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.
  • Bạn nên đắp mặt nạ mật ong, sữa tươi và khoai tây tầm 2 lần trong tuần, sau một khoảng thời gian làn da của bạn sẽ trở nên mềm mại và mịn màng.

Tác dụng của mật ong và sữa tươi

  • Tăng cường sức khỏe xương: Sữa tươi rất giàu Canxi cần thiết cho xương. Tuy nhiên, việc bổ sung Canxi từ sữa tươi không đủ để giúp nó đồng hóa vào xương. Enzyme đã được tìm thấy trong mật ong là có hiệu quả trong việc vận chuyển các chất dinh dưỡng trong cơ thể. Cải thiện sự hấp thu Canxi của cơ thể. Từ đó, việc dùng mật ong cùng với sữa sẽ có hiệu quả tốt hơn rất nhiều. 
  • Hỗ trợ trong hoạt động thể thao: Là một Axit Ergogenic, mật ong giúp tăng sức chịu đựng bằng cách giải phóng năng lượng chậm trong một thời gian dài để tăng hiệu suất thể thao. Uống mật ong và sữa tươi trước và sau khi tập luyện thể thao. Vì nó sẽ giúp cung cấp Protein và Carbohydrate cần thiết để duy trì mức đường tối ưu và cũng như phục hồi Glycogen sau đó.
    Cách Pha Mật Ong Với Sữa Tươi
    Cách pha mật ong với sữa tươi
  • Nâng cao khả năng tập trung: Uống mật ong và sữa tươi giúp bạn cải thiện sự tập trung trong mọi hoạt động. Việc giải phóng Serotonin giúp các bạn tập trung, trong khi đó thì các loại đường đơn giản trong mật ong cung cấp lượng Calo cần thiết cho hoạt động tinh thần hoặc thể chất.
  • Bảo vệ dạ dày: Đặc tính kháng khuẩn và chống Oxy hóa của mật ong và sữa tươi giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại trong dạ dày để chống nhiễm trùng, khôi phục hệ vi khuẩn đường ruột ở mức bình thường và tăng tốc độ hồi phục.

Sử dụng mật ong và sữa tươi cần lưu ý

  • Mật ong rất giàu các loại đường đơn giản như: Fructose, Glucose và Sucrose cùng với nhiều loại Carbohydrate khác. Có thể dẫn đến việc bị tăng cân. Vì vậy những bạn đang ăn kiêng để giảm cân thì không nên sử dụng.
  • Một số loại mật ong cũng có thể chứa các vi khuẩn truyền nhiễm gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ nhỏ và những bạn có hệ miễn dịch kém.
  • Những ai bị rối loạn chảy máu thì không nên sử dụng mật ong. Vì mật ong có thể dẫn đến tình trạng chảy máu cao, tốt nhất là không nên uống mật ong với sữa.
  • Sữa và mật ong không phù hợp với bạn không dung nạp đường sữa. Sữa chua là một thực phẩm thay thế tốt cho sữa vì nó chứa rất ít hoặc không có đường sữa.
  • Tiêu thụ quá nhiều mật ong có thể dẫn đến tổn thương thần kinh do Grayanotoxin có trong mật ong một loại chất gây độc cho hệ thần kinh.
  • Một số bạn bị dị ứng với các thành phần có trong mật ong, sữa hay cả hai thì không nên sử dụng.

Trên đây là cách pha mật ong với sữa tươi phù hợp cho từng cách dùng. Cùng với đó là tác dụng và một số lưu ý khi sử dụng mật ong và sữa tươi. Hy vọng qua bài viết trên sẽ giúp một phần nào đó trong việc chăm sóc sức khỏe của bạn nhé!

[Đọc Thêm]  Cách chữa đau họng bằng mật ong hiệu quả

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0901494564