Cách pha sữa đặc với mật ong

Nếu bạn đang muốn cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp của da với phương pháp đơn giản và ít tốn kém nhưng lại mang hiệu quả cao mà không gây tác dụng phụ… Các bạn nên tìm hiểu cách pha sữa đặc với mật ong trong bài viết dưới đây nhé!

Pha sữa đặc với mật ong

Mật ong có chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng, các chất chống Oxy hóa và có tính kháng khuẩn cao. Sữa đặc là nguồn thực phẩm có chứa nhiều Vitamin A, B, D, Canxi và các loại khoáng chất. Khi các bạn kết hợp cả 2 thực phẩm này với nhau, thì bạn sẽ có được một loại hợp chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe.

Cách Pha Sữa đặc Với Mật Ong
Cách pha sữa đặc với mật ong
  • Chuẩn bị nguyên liệu: 3 muỗng sữa đặc, 3 muỗng mật ong.
  • Cách làm

Các bạn cho 3 muỗng sữa đặc (tùy vào độ thích ngọt của bạn mà có thể cho thêm), sau đó cho thêm 2 muỗng mật ong và cho thêm nước ấm rồi khuấy đều là có thể uống ngay. 

Thực phẩm này các bạn có thể uống vào buổi sáng để thay cho bữa ăn sáng nếu bạn đang muốn giảm cân hay bổ sung thêm vào bữa sáng mỗi ngày nếu muốn tăng cân. Ngoài ra, trước khi đi ngủ uống một ly sữa ấm pha mật ong cũng sẽ giúp bạn dễ ngủ và có giấc ngủ sâu hơn.

Những tác dụng của mật ong pha với sữa đặc

Bảo vệ và chống lão hóa do: Như các bạn đã biết trong mật ong có tính kháng khuẩn, chống Oxy hóa sẽ giúp các bạn chống lại sự tấn công của các gốc tự do. Từ đó ngăn chặn tình trạng lão hóa da, giảm sự xuất hiện của các vết thâm, sạm và nếp nhăn trên da. 

  • Hệ tiêu hóa khỏe mạnh: Trong mật ong cũng có chứa nhiều Prebiotic là nguồn thức ăn cho các loại vi sinh vật có lợi trong đường ruột, bên cạnh đó nó còn kích thích các vi lợi khuẩn có trong sữa.Do vậy, mà việc uống sữa đặc cùng với mật ong sẽ có lợi cho hệ tiêu hóa, giảm táo bón và đầy hơi.
  • Tăng sức đề kháng: Có cho mình thói quen uống sữa đặc pha mật ong vào sáng sớm sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể tốt hơn. Bởi, trong sữa có chứa Protein và mật ong có chứa Carbohydrate. Đây là 2 chất rất cần thiết để giúp kích thích trao đổi chất trong cơ thể.
  • Cải thiện mất ngủ: Một ly sữa ấm pha cùng mật ong trước khi ngủ sẽ giúp các bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Mật ong sẽ giúp kiểm soát lượng Insulin để não sinh ra nhiều Tryptophan rồi chuyển sang Serotonin là loại Hormone giúp các bạn ngủ ngon, dễ chịu hơn.
  • Giúp xương khỏe mạnh: Một trong số công dụng của mật ong đối với cơ thể chính là giúp chuyển hóa các dưỡng chất tới từng bộ phận. Bên cạnh đó, sữa đặc chứa nguồn Canxi rất dồi dào. Chính vì thế, sự kết hợp giữa sữa đặc và mật ong sẽ giúp cơ thể của bạn hấp thụ Canxi tốt hơn và giúp xương luôn chắc khỏe.
    Cách Pha Sữa đặc Với Mật Ong1
    Cách pha sữa đặc với mật ong

Lưu ý khi dùng sữa đặc pha với mật ong

Mặc dù sữa đặc khi pha cùng với mật ong sẽ gây tăng cân. Nhưng đây là loại thức uống khá bổ dưỡng, mang lại nhiều công dụng đối với sức khỏe của các bạn. VÌ vậy, đây là một loại đồ uống bạn nên dùng hằng ngày. Tuy nhiên, để không gây ra các tác dụng phụ, các bạn cần lưu ý một số điều dưới đây:

  • Đối với những ai bị tiểu đường tuyệt đối không nên uống sữa đặc hay sữa tươi pha cùng với mật ong. Vì nó sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao và gây ảnh hưởng tới tình trạng bệnh.
  • Đối với những bạn muốn tăng cân hay bị mất ngủ thì nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ. Đây sẽ là đồ uống giúp các bạn ngủ ngon hơn, nhờ đó mà  kích thích vị giác ăn uống và giúp bạn tăng cân nhanh chóng.
  • Đối với những bạn không muốn tăng cân, bạn cũng có thể uống sữa đặc pha với mật ong. Vì nó chứa năng lượng cao, giàu chất dinh dưỡng và dễ gây tăng cân, do đó bạn nên uống vào buổi sáng là tốt nhất. Nó sẽ giúp bạn có thật nhiều năng lượng cho buổi sáng, có cảm giác no lâu và không thèm ăn vặt.

Ngoài ra, các bạn có thể uống sữa đặc và sữa tươi không đường pha cùng với mật ong để hạn chế tình trạng tăng cân một cách thấp nhất.

Bài viết trên đây là cách pha sữa đặc với mật ong. Mong rằng, những thông tin trên bài viết sẽ giúp ích cho các bạn trong việc chăm sóc sức khỏe nhé! 

[Đọc Thêm]  Cách Sử Dụng Tinh Dầu Tràm Cho Trẻ Sơ Sinh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0901494564