13 Công Dụng Của Tinh Dầu Bưởi

Chúng ta đã biết trong nhiều thập kỷ rằng bưởi rất có lợi cho giảm cân, hay kích thích mọc tóc, hay nhiều công dụng khác nữa. Tinh dầu bưởi đươc chiết xuất từ vỏ bưởi. chúng đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để giúp đánh bại tình trạng viêm, tăng cân, giảm cảm giác thèm đường và thậm chí cả các triệu chứng nôn nao, nó được coi là một liều thuốc chống stress, chống viêm,  và chống ung thư.

Mặc dù ruột ( tép) bưởi có nhiều công dụng riêng – Nó là loại thực phẩm đốt cháy chất béo phổ biến 

Tinh dầu bưởi được triết xuất  từ vỏ bưởi, Nó chứa nhiều hợp chất dễ bay hơi có lợi. Là một trong những loại tinh dầu đa năng nhất, hương thơm của dầu bưởi là sạch, tươi và hơi đắng. Nó có hương vị đặc trưng và mùi của trái cây họ cam quýt, đó là lý do tại sao nhiều người thích sử dụng nó trong các sản phẩm làm sạch đồ gia dụng tự nhiên và các loại kem làm đẹp tự chế, xà phòng hoặc mỹ phẩm.

Dầu bưởi có nhiều chất chống oxy hóa và phytochemical giúp giảm stress, chống viêm gây bệnh. Nhiều lợi ích của dầu bưởi là do một trong những thành phần chính của nó được gọi là limonene (chiếm khoảng 88 phần trăm đến 95 phần trăm của dầu). Limonene được biết đến là một phytochemical chống ung thư, bảo vệ DNA và tế bào khỏi bị hư hại. Ngoài limonene, tinh dầu bưởi có chứa các chất chống oxy hóa mạnh , bao gồm vitamin C, myrcene, terpinene, pinene và citronellol.

Thông thường, dầu bưởi được sử dụng để chống lại các bệnh nhiễm trùng cổ họng và đường hô hấp, mệt mỏi, đau cơ, cũng như một phương thuốc tự nhiên cho viêm khớp. Nó cũng được sử dụng  để giảm cân. Nó được cho là giúp tăng mức năng lượng và trao đổi chất, ngoài ra nó cũng có thể giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn đường.

Là một tác nhân giải độc tự nhiên, dầu bưởi có thể giúp gan làm sạch cơ thể của bạn có chứa một số độc tố và chất thải gây hại, cộng với nó có thể kích hoạt hệ thống bạch huyết (lymphatic system) của bạn và kiểm soát giữ nước trong cơ thể bạn.

TOP 13 tác dụng của tinh dầu bưởi

13 Công Dụng Của Tinh Dầu Bưởi Và Cách Sử Dụng

1. Sử Dụng Tinh Dầu Bưởi Cho Việc Tăng Cân Giảm Cân

Bạn đã từng nghe bưởi là một trong những loại trái cây tốt nhất để ăn để giảm cân và đốt cháy chất béo? Vâng, đó là bởi vì một số thành phần hoạt chất của bưởi rất có lợi để thúc đẩy sự trao đổi chất và giảm sự thèm ăn của bạn.

Khi trộn nó với tinh dầu hoắc hương (Patchouli), dầu bưởi được biết là làm giảm cảm giác thèm ăn và đói, làm cho nó trở thành một công cụ tuyệt vời để giảm cân nhanh chóng và hoàn toàn tự nhiên.

Thêm vài giọt vào nước xông phòng của bạn, khuếch tán nó trong văn phòng hoặc nhà của bạn, hoặc mát xa một số chỗ ngực và cổ tay của bạn khi một cơn thèm ăn bắt đầu xuất hiện.

Khi bôi lên da một lượng nhỏ, tinh dầu bưởi là một chất kích thích lợi tiểu và bạch huyết tuyệt vời. Đây là một trong những lý do tại sao nó là chất chứa trong nhiều loại kem cellulite hay còn gọi là kem tan mỡ.

Ngoài ra, bưởi có thể rất hiệu quả cho việc giảm lượng nước dư thừa vì nó giúp hạn chế hoạt động của hệ thống bạch huyết một cách chậm chạp.

2. Phương Pháp Kháng khuẩn Tự Nhiên

Dầu bưởi có tác dụng kháng khuẩn, giúp giảm hoặc loại bỏ các chủng vi khuẩn có hại có thể xâm nhập vào cơ thể thông qua thực phẩm bị ô nhiễm, nước hoặc ký sinh trùng.

Nghiên cứu cho thấy rằng dầu bưởi thậm chí có thể chống lại các loại vi khuẩn mạnh do các bệnh từ thực phẩm sinh ra, bao gồm cả E. Coli và salmonella. Dầu bưởi cũng được sử dụng để diệt da hoặc vi khuẩn và nấm bên trong, chống nấm mốc phát triển, tiêu diệt ký sinh trùng trong thức ăn chăn nuôi, bảo quản thực phẩm và khử trùng nước.

3. Có Tác Dụng Diệt Nấm Candida

Một lợi ích khác của Tinh dầu bưởi là nó có khả năng kháng nấm và có thể làm giảm men và vi khuẩn gây ra các triệu chứng của nấm candida, một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột có thể gây ra cảm giác thèm ăn.

Nghiên cứu cho thấy rằng bưởi có hiệu quả trong việc chống nhiễm trùng đường tiết niệu và thậm chí có thể “so sánh với các loại thuốc kháng khuẩn đã được chứng minh”. Ngoài ra, hương bưởi cũng đã được chứng minh là có tác dụng điều trị nhiễm trùng phổi và mũi khi hít phải.

4. Có Tác Dụng Làm Giảm Stress

Mùi huong của bưởi giúp nâng cao tinh thần, làm dịu và thư giãn. Nó được biết là phá sự căng thẳng và hoạt động tuyệt vời khi nó khuếch tán bằng Đèn Xông Tinh Dầu, hoặc thêm vào bồn tắm rửa hoặc thoa lên da giống như nước hoa.

Cách Dùng: Nhỏ vài giọt Dầu Bưởi vào một  bông vô trùng cùng với một chút dầu dừa; sau đó chà nó vào cổ tay, cổ hoặc ngực của bạn.

5. Chữa Trị Nôn Nao, Chóng Mặt

Tinh dầu bưởi là một túi mật mạnh mẽ và chất kích thích gan, vì vậy nó có thể giúp ngăn chặn đau đầu, thèm ăn và ể oải sau một ngày bị sau xỉn.

Để giúp giảm bớt các triệu chứng say rượu, bạn có thể khuếch tán tinh dầu bưởi trong nhà của bạn, thêm 1-2 giọt nước hoặc sử dụng nó trên da, chẳng hạn như cổ họng và cổ.

Nó hoạt động để tăng giải độc và tiểu tiện, trong khi đặt một nắm giữ trên thèm ăn có thể xảy ra do sự thay đổi mức độ đường trong máu và nội tiết do rượu.

6. Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn Đường

Khi bạn có cảm giác như bạn luôn tìm kiếm thứ gì đó ngọt ngào và cho ngay vào miệng?

Dầu bưởi được biết là làm giảm sự thèm ăn đường và giúp giảm nghiện đường khi bạn hít nó trực tiếp. Hãy Hít hương dầu bưởi trực tiếp từ chai bất cứ khi nào cảm giác thèm ăn của bạn, hoặc cố gắng tạo ra một bổ sung tự nhiên bằng cách sử cho một vào giọt Tinh Dầu Bưởi vào nước hoặc trà mà bạn có thể uống suốt cả ngày.

7. Làm mát không khí

Để loại bỏ mùi khó chịu trong nhà bếp, thiết bị và phòng tắm của bạn, hãy khuếch tán một số loại dầu bưởi cùng với các mùi hương cam quýt khác như Tinh Dầu Chanh và Tinh Dầu cam.

Trong khi ngôi nhà của bạn thoang thoảng mùi hương bưởi, cùng với đó bạn cũng loại bỏ vi khuẩn gây mùi từ không khí. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một lượng nhỏ tinh dầu bưởi trên bề mặt gỗ, mặt bàn, sàn nhà hoặc trong các thiết bị gia dụng để diệt vi khuẩn và mùi tự nhiên.

xông tinh dầu bưởi có tác dụng làm mát không khí

8. Giúp Kháng Viêm

Gần như tất cả các loại tinh dầu của họ cam quýt đều có khả năng giúp giảm viêm và tăng lưu lượng máu. Tác dụng làm giãn mạch máu của bưởi rất hữu ích như một phương thuốc tự nhiên chống chứng chuột rút PMS, nhức đầu, đầy hơi, mệt mỏi và đau cơ.

Thêm một vài giọt vào nước bồn tắm hàng đêm, xịt một ít lên trên cổ áo sơ mi của bạn hoặc vào cổ tay của bạn.

9. Hỗ Trợ tiêu hóa

Nó giúp tăng lượng máu đến các cơ quan tiêu hóa – bao gồm bàng quang, gan, dạ dày và thận – có nghĩa là dầu bưởi cũng giúp giải độc.

Nó có tác động tích cực đến tiêu hóa; có thể giúp bạn giảm lưu giữ nước; và chiến đấu với vi khuẩn trong ruột, ruột và các cơ quan tiêu hóa khác.

Bạn có thể làm một loại kem dưỡng da xoa bóp tự chế với Tinh Dầu Bưởi và Dầu Dừa hoặc dầu jojoba và thoa hỗn hợp đó lên bụng của bạn.

10. Energizer tự nhiên

Là một trong những loại dầu phổ biến nhất được sử dụng trong hương liệu, Tinh dầu bưởi Nguyên Chất có thể làm tăng sự tập trung tinh thần của bạn và hoàn toàn từ thiên nhiên. Khi hít vào, nó có tác dụng trong việc giảm đau đầu, buồn ngủ, “sương mù não,” sự mệt mỏi tinh thần và thậm chí là tâm trạng kém.

Nó thậm chí còn có lợi cho việc chữa lành các triệu chứng mệt mỏi thượng thận như động lực thấp, đau nhức và chậm chạp. Một số người thích sử dụng bưởi như một loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên, nhẹ vì nó có thể làm tăng sự tỉnh táo trong khi cũng làm dịu các dây thần kinh. Sử dụng một số trong khi làm việc, tắm vào buổi sáng hoặc kết hợp với các sản phẩm làm đẹp và nước hoa khác.

11. Chống Nổi Mụn Và Bảo Vệ Da

Nhiều loại kem và xà phòng có trên thị trường hiện nay có bổ sung các loại dầu cam quýt vào vì các đặc tính làm tăng tính kháng khuẩn và da của dầu bưởi.

Không chỉ tinh dầu bưởi có thể giúp chống lại vi khuẩn và nhờn mà còn có thể chống nổi mụn trứng cá, và nó cũng hữu ích cho việc giữ cho da miễn dịch mạnh mẽ chống lại ô nhiễm không khí trong nhà và ngoài trời và giảm tác hại do tia UV gây lên – cộng giúp bạn loại bỏ cellulite.

12. Tinh Dầu Bưởi Có Tác Dụng Chăm Sóc Tóc

tác dụng của tinh dầu bưởi cho tóc

Bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu bưởi vào dầu gội hoặc dầu xả để giảm nhờn da đầu và mồ hôi và vi khuẩn, tạo cho tóc óng mượt tự nhiên.

Nếu bạn nhuộm màu tóc, dầu bưởi cũng có thể bảo vệ tóc khỏi bị hư hại do ánh nắng mặt trời gây ra.

13. Hương vị Enhancer

Bạn có thể sử dụng tinh dầu bưởi tự nhiên để tạo thêm hương vị cam cho bữa ăn, seltzer, sinh tố và nước. Điều này làm tăng cảm giác no bung của bạn sau khi ăn, giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn và thèm đồ ngọt nhờ đó sẽ giúp bạn giảm cân, ngoài ra nó còn cải thiện tiêu hóa sau bữa ăn.

Bạn có thể sử dụng tinh dầu bưởi tự nhiên để tạo thêm hương vị cam cho bữa ăn, seltzer, sinh tố và nước. Điều này làm tăng cảm giác no bung của bạn sau khi ăn, giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn và thèm đồ ngọt nhờ đó sẽ giúp bạn giảm cân, ngoài ra nó còn cải thiện tiêu hóa sau bữa ăn.

Một Số Cách Sử Dụng Tinh Dầu Bưởi Hiệu Quả

  • Phương Pháp Khuếch Tán: Có thể khuếch tán khắp nhà bằng cách sử dụng Máy Xông Tinh Dâu hoặc hít trực tiếp từ chai. Hãy thử phương pháp này bằng cách hít một hơi thật sâu để giúp cơ thể thư giãn, giảm nhức đầu, giảm căng thẳng và trầm cảm.
  • Theo phương pháp Thoa Lên Da: Nên pha loãng với một số loại dầu như dầu dừa hoặc dầu jojoba theo tỉ lệ 1: 1 trước khi thoa lên da. Thoa lên bất cứ vùng da nào cần thiết, bao gồm cả cơ bắp đau, da dễ bị mụn trứng cá hoặc bụng của bạn để cải thiện tiêu hóa.

Tinh dầu bưởi hoạt động tốt với nhiều loại dầu khác tùy thuộc vào công thức bạn đang sử dụng. Hãy thử dùng chung nó với dầu húng quế, dầu cam, dầu bạc hà, dầu cam bergamot, dầu khuynh diệp, dầu Tràm hoặc tinh dầu chanh.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách sử dụng tinh dầu bưởi này chung với tất cả các loại dầu này trong bài  hướng dẫn tinh dầu của chúng tôi.

  • Thêm Vào Các Thức Ăn Hoặc Đồ Uống: Lưu ý: Chỉ được sử dụng phương pháp này khi bạn mua đúng Tinh Dầu Bưởi Nguyên Chất có chất lượng cao. Thêm một vài giọt hoặc dùng như bổ sung vào chế độ ăn uống như trộn với mật ong hoặc sinh tố. Phương pháp này đã được FDA (FDA là Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ) công nhận là an toàn để sử dụng Tinh Dầu Bưởi Nguyên Chất, Lưu Ý: chỉ khi bạn sử dụng tinh dầu nguyên chất 100%.

Hãy nhớ rằng tất cả các loại tinh dầu họ cam quýt đều có tính axit lành mạnh. Vì lý do này, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng bình thủy tinh khi cất giữ chúng để chúng không ăn mòn hũ nhựa nào.

Phản Ứng & Tác Dụng Phụ Của Tinh Dầu Bưởi

Tinh dầu bưởi được coi là an toàn, nhưng nó có thể phản ứng với một số loại thuốc, bao gồm thuốc chống trầm cảm và thuốc hạ huyết áp.

Trước khi thêm dầu bưởi vào chế độ ăn uống của bạn hoặc sử dụng dầu bưởi như một phương thuốc chữa bệnh, hãy tham khảo bác sĩ của bạn nếu bạn dùng thuốc hoặc có làn da nhạy cảm.

Bạn nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp nếu bạn đang sử dụng dầu bưởi thoa lên da, vì nó có thể làm cho làn da nhạy cảm hơn với ánh sáng tia cực tím có thể dẫn đến cháy nắng. Khi sử dụng dầu bởiởi trên da, hãy chờ ít nhất một giờ trước khi đi ra ngoài trời nắng.

 Bạn cũng nên nhớ rằng một số người có làn da nhạy cảm có thể bị kích thích hoặc phản ứng dị ứng khi sử dụng tinh dầu bưởi, vì vậy bạn nên dùng thử bằng các thoa một lượng nhỏ lên da trước để kiểm tra phản ứng da của bạn. 

Kết Luận:  

Hãy cẩn thận để tránh bất kỳ thông tin gây hiểu lầm nào trên Internet về việc sử dụng dầu bưởi để giảm cân, đặc biệt là không sử dụng các loại có chất lượng thấp, nó có thể chứa phụ gia nguy hiểm.

Một số nguồn thông tin cho rằng nếu sử dụng lên đến một nửa chai mỗi ngày cho kết quả tốt nhất – nhưng điều này là nguy hiểm, có khả năng gây độc hại và rất có thể sẽ gây ra phản ứng tiêu cực.

Tiêu thụ quá nhiều Tinh Dầu Bưởi  có thể kích thích túi mật và gây co thắt và các vấn đề tiêu hóa nghiêm trọng như sỏi mật hoặc thay đổi ống dẫn mật, vì vậy hãy thận trọng và chỉ sử dụng Tinh Dầu Bưởi Nguyên Chất hoặc bất kỳ loại tinh dầu nào với liều lượng khuyến cáo nhỏ.