Giảm cân 7 ngày với mật ong hiệu quả ngay tại nhà

Chắc hẳn nhiều bạn cũng đã biết mật ong có tác dụng trong việc giảm cân. Thực hiện giảm cân bằng mật ong vừa có thể đảm bảo an toàn vừa hiệu quả. Nếu bạn sử dụng đúng cách và thực hiện đều đặn, kiên trì thì chỉ trong một khoảng thời gian ngắn bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả giảm cân một cách rõ rệt. Sau đây là những cách giảm cân 7 ngày với mật ong mời các bạn cùng theo dõi nhé!

Mật ong có tác dụng trong việc giảm cân như thế nào?

  • Mật ong có thể duy trì năng lượng, cung cấp khoáng chất và vitamin cho cơ thể
  • Có khả năng ngăn sự thèm ăn của chúng ta theo cách tự nhiên
  • Kích thích tăng quá trình trao đổi chất để giúp đốt cháy chất béo một cách hiệu quả
  • Làm cho cơ thể hấp thụ đường một cách chậm rãi hơn
  • Cung cấp chất ngừa oxy hóa và các loại enzyme có lợi cho sức khỏe con người
  • Hỗ trợ giảm lượng Triglyceride trong cơ thể
    Giảm Cân 7 Ngày Với Mật Ong Hiệu Quả Ngay Tại Nhà
    Giảm cân 7 ngày với mật ong hiệu quả ngay tại nhà

Những phương pháp giảm cân 7 ngày với mật ong

Kết hợp mật ong với gừng

  • Cách làm: Cạo sạch vỏ 2 củ gừng và đem đi xay nhuyễn, sau đó cho thêm 1 lít nước vào gừng đã được xay nhuyễn đi đun lửa nhỏ khoảng 30 phút. Để nguội nước gừng, dùng màng lọc lấy nước để loại bỏ đi phần bã gừng và đựng vào lọ thủy tinh. Cuối cùng, khi uống thì thêm 3 thìa mật ong cùng với một ít nước cốt chanh.
  • Cách dùng: Hãy uống mật ong và gừng vào buổi sáng để có thể đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Kết hợp mật ong với chanh

  • Cách làm: Lấy nước cốt chanh của 1/2 quả chanh, sau đó thêm vào 2 thìa mật ong khuấy đều với 300ml nước ấm là có thể uống
  • Cách dùng: Hãy uống đều đặn mật ong và chanh 30 phút trước khi ăn sáng mỗi ngày để phát huy được tác dụng tối đa

Kết hợp mật ong với trà xanh

  • Cách làm: Hãy pha một tách trà xanh và kết hợp thêm một thìa mật ong nguyên chất
  • Cách dùng: Uống mật ong với trà xanh vào mỗi buổi sáng sau khi đã ăn sáng

Kết hợp mật ong với quế

  • Cách làm: Trộn đều 1 muỗng mật ong với 1 muỗng quế vào một ly nước ấm (hoặc nước sôi) là có thể uống
  • Cách dùng: Hãy uống mật ong và quế vào mỗi buổi sáng sau khi vừa thức dậy và vào buổi tối trước khi đi ngủ. Có thể kết hợp việc uống nhiều nước, hạn chế ăn tinh bột, ăn nhiều rau xanh để có thể giảm cân nhanh chóng hơn.

Kết hợp mật ong với bưởi

  • Cách làm: Đem vỏ bưởi đi thái sợi và ngâm vào nước muỗi khoảng 1 giờ, sau đó đem đi đun với nước khoảng 10 phút để loại bỏ vị đắng của vỏ bưởi. Tiếp theo, lấy vỏ bưởi đã qua sơ chế trộn đều với 1 chút muối, 100g đường phèn, 2 bát nước và đem đi đun lửa nhỏ khoảng 30 phút. Sau đó để nguội rồi cho thêm mật ong vào khuấy đều và uống
  • Cách dùng: Uống đều đặn mật ong và bưởi mỗi ngày để đem lại hiệu quả giảm cân nhanh nhất
    Giảm Cân 7 Ngày Với Mật Ong Hiệu Quả Ngay Tại Nhà1
    Giảm cân 7 ngày với mật ong hiệu quả ngay tại nhà

Dùng mật ong với liều lượng đảm bảo an toàn là bao nhiêu?

Theo các chuyên gia đã thực hiện nghiên cứu thì trong 100ml mật ong có chứa khoảng 304 calo. Vậy nên, nếu bạn sử dụng mật ong quá nhiều trong ngày là không tốt cho sức khỏe. Liều lượng sử dụng mật ong trong một ngày thích hợp nhất là từ 30-50ml mật ong. Nếu bạn thường xuyên sử dụng mật ong với hàm lượng lớn sẽ gây ra một số vấn đề cho sức khỏe như:

  • Gây co thắt dạ dày, đầy hơi và táo bón: Vì trong mật ong chứa hàm lượng đường Fructose khá cao nên làm cản trở khả năng hấp thụ dưỡng chất của ruột non dẫn đến tình trạng bị co thắt dạ dày, đầy hơi và táo bón
  • Tăng lượng đường trong máu: Trong thành phần cấu tạo của mật ong không có chất xơ nên nếu bạn nạp quá nhiều lượng mật ong trong một ngày cho cơ thể sẽ gây ra hiện tượng tăng lượng đường huyết.
  • Chức năng đường tiêu hóa bị rối loạn: Tính acid có trong mật ong khi kết hợp với những thực phẩm cũng có tính acid trong khoảng thời gian dài sẽ làm cho hệ tiêu hóa gặp một số trục trặc

Trên đây là những phương pháp giảm cân 7 ngày với mật ong vừa an toàn vừa hiệu quả. Tuy nhiên, không nên sử dụng một cách lạm dụng để tránh gây ra những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe nhé!

[Đọc Thêm]  Cách điều trị viêm dạ dày hiệu quả?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0901494564