Mật ong pha nước ấm có tác dụng gì?

Chắc các bạn cũng đã được biết mật ong là một món quà quý giá mà thiên nhiên đã đem đến cho chúng ta. Tùy vào từng công dụng mà có rất nhiều phương pháp sử dụng mật ong. Vậy bạn có biết mật ong pha nước ấm có tác dụng gì? Hôm nay sẽ giới thiệu đến các bạn phương pháp trên, nó vừa dễ dàng thực hiện mà vừa có công dụng vô cùng hiệu quả cho sức khỏe con người.

Bạn có biết mật ong pha nước ấm có tác dụng gì?

Tăng cường hệ miễn dịch

Bên trong mật ong chứa rất nhiều loại vitamin, enzim và những khoáng chất bảo vệ cơ thể của bạn trước những vi khuẩn gây hại cho sức khỏe. Khi pha mật ong với nước ấm sẽ có khả năng sát khuẩn một cách hiệu quả, làm tăng cường được hệ tiêu hóa, các loại vitamin và khoáng chất có trong mật ong sẽ giúp bạn chống lại những vi khuẩn có trong cơ thể. Bên cạnh đó, còn có khả năng chống được oxy hóa, chống lại những hóa chất gây tác động xấu ảnh hưởng đến sức khỏe hay gây dị ứng cho da.

Có khả năng thanh lọc cơ thể

Khi bạn kết hợp mật ong với nước ấm sẽ có công dụng trong việc rửa sạch được những chất độc hại tồn đọng trong cơ thể của bạn, nếu bạn muốn hiệu quả hơn có thể kết hợp thêm với chanh. Giúp đường tiết niệu của bạn trở nên khỏe mạnh hơn, tối đa hóa những chức năng của enzym và giải độc gan.

Giúp làm đẹp da

Mật ong đã được biết đến là một trong những chất chống oxy hóa hiệu quả, có khả năng làm sạch, kháng khuẩn cho làn da của bạn. Bạn cũng có thể dùng mật ong để làm những loại mặt nạ dưỡng da.

Giảm cân rất hiệu quả

Mặc dù mật ong có chứa đường, nhưng chỉ là đường tự nhiên, nó không giống với đường trắng. Theo nghiên cứu thì khi bạn uống nước ấm pha với mật ong thay cho những thức ăn ngọt sẽ tiết kiệm được 64% calo. Uống mật ly nước mật ong pha với nước ấm vào buổi sáng sẽ có tác dụng tránh cho bạn cảm giác thèm ăn. Chính vì lẽ đó, mà mật ong sẽ giúp bạn giảm cân hiệu rất hiệu quả.

Giảm tình trạng đau họng

Vào mùa thu – đông, bạn hãy nên uống nước ấm pha mật ong sẽ giúp cho bạn bảo vệ được họng và giữ ấm được cơ thể. Mật ong còn là một vị thuốc có khả năng điều trị bệnh cảm cúm và viêm nhiễm đường hô hấp. Làm ấm cổ họng, giảm đi những triệu chứng khó chịu và đau nhức của bệnh viêm họng và trị ho rất hữu hiệu.

Nên uống mật ong pha nước ấm vào thời gian nào là hiệu quả?

Hãy uống mật ong pha nước ấm vào sáng sớm

• Sẽ giúp bạn làm sạch dạ dày, loại bỏ được những chất độc hại, bổ sung năng lượng cho cơ thể.
• Giúp bạn loại bỏ được cảm giác mệt mỏi và đói bụng xuất hiện vàng buổi sáng sớm.
• Giúp cho tinh thần của bạn trở nên hưng phấn và thoải mái để bắt đầu một ngày mới

Hãy uống mật ong pha nước ấm trước khi đi ngủ

• Điều chỉnh được hệ thần kinh
• Làm giảm được tình trạng căng thẳng của thần kinh
• Có khả năng thúc đẩy giấc ngủ mà hoàn toàn không có tác dụng phụ
• Cải thiện được chất lượng của giấc ngủ

Một số những sai lầm trong cách uống

• Bạn không được uống mật ong pha với nước sôi, sẽ làm mất đi màu nâu óng tự nhiên, mùi vị đặc trưng của mật ong và làm mất đi nhiều dinh dưỡng có sẵn trong mật ong. Tốt nhất là pha với nước ấm với nhiệt độ là 35 độ.
• Không được dùng quá liều, tuy mật ong có chứa rất nhiều dưỡng chất nhưng cũng đừng vì thế mà sử dụng quá liều. Bạn chỉ có thể sử dụng 10-30g mật ong nguyên chất trong một ngày.
• Không nên uống mật ong pha nước ấm vào lúc đói, vì nó sẽ làm cho thận của bạn làm việc nặng nề, khiến cho khả năng bài tiết và thải độc trở nên chậm chạp hơn. Quá trình trao đổi chất cũng sẽ trở nên kém hiệu quả. Cách tốt nhất là hãy uống một ly nước ấm trước, sau đó khoảng 10 phút thì mới có thể uống 1 ly mật ong pha nước ấm.
• Không nên uống mật ong pha nước ấm trước khi đi ngủ, vì sẽ làm cho lượng đường trong máu của bạn bị tăng cao, ảnh hưởng xấu cho việc phòng những bệnh về tim mạch

Tóm lại, mật ong pha nước ấm có tác dụng gì? Câu trả lời đã được giải đáp, các bạn hãy chọn một phương pháp hợp lý để có thể phát huy được hết tác dụng của mật ong nhé!