Tác Dụng Của Tinh Dầu Oải Hương | Lavender Essential Oil

Tinh dầu hoa oải hương là tinh dầu được sử dụng nhiều nhất trên thế giới ngày nay, nhưng tác dụng của tinh dầu oải hương đã thực sự được khám phá cách đây hơn 2.500 năm. Bởi vì, nó chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, kháng khuẩn, thuốc an thần, làm dịu và chống trầm cảm, dầu hoa oải hương có lợi cho rất nhiều và nó được sử dụng cả mỹ phẩm và trị liệu trong nhiều thế kỷ.

Người Ai Cập sử dụng hoa oải hương để làm xác ướp và làm nước hoa. Trong thực tế, khi lăng mộ của Vua Tutankhamun được khai quật vào năm 1923, có một mùi hương oải hương vẫn còn lưu giữ lại trong mộ sau 3.000 năm.

Người La Mã sử ​​dụng tinh dầu oải hương để tắm, nấu nướng và làm sạch không khí. Và trong Kinh Thánh, dầu oải hương là một trong số các chất thơm được sử dụng để xức dầu và chữa bệnh.

Tác dụng tinh dầu hoa oải hương cho bao gồm:

  • Giảm lo âu và stress
  • Bảo vệ chống lại các triệu chứng tiểu đường
  • Cải thiện chức năng não
  • Giúp chữa lành vết bỏng và vết thương
  • Cải thiện giấc ngủ
  • Khôi phục làn da và giảm mụn
  • Lão hóa chậm với chất chống oxy hóa mạnh mẽ
  • Giảm đau
  • Giảm đau đầu

Ngày nay, hoa oải hương là một trong những loại tinh dầu phổ biến nhất trên thế giới. Vì công dụng tuyệt vời của nó, mọi người đang bắt đầu sử dụng dầu hoa oải hương trong gia đình để chữa bệnh, làm đẹp…

Tác dụng của tinh dầu hoa oải hương

10 Tác Dụng Của Tinh Dầu Oải Hương – Lavender:

1. Bảo vệ chống oxy hóa

Tinh dầu hoa oải hương là một chất chống oxy hóa tự nhiên để ngăn ngừa và điều trị bệnh tật. Một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên Phytomedicine cho thấy dầu hoa oải hương làm tăng hoạt động của các chất chống oxy hóa mạnh nhất của cơ thể – glutathione, catalase và SOD.

Và các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra kết quả tương tự, kết luận rằng hoa oải hương có hoạt tính chống oxy hóa và giúp ngăn ngừa hoặc điều trị chứng mất cân bằng oxy-hóa (oxidative stress). Link Báo cáo Khoa Học

2. Điều trị bệnh tiểu đường bằng phương pháp tự nhiên.

Trong năm 2014, các nhà khoa học từ Tunisia đã có nghiên cứu : kiểm tra tác dụng của tinh dầu hoa oải hương với lượng đường trong máu để xem liệu nó có thể giúp điều trị  bệnh tiểu đường một cách tự nhiên hay không.

Trong nghiên cứu này trên động vật 15 ngày, kết quả được các nhà nghiên cứu quan sát thấy rất tuyệt vời. Tóm lại, điều trị bằng tinh dầu hoa oải hương  có thể bảo vệ cơ thể khỏi các triệu chứng bệnh tiểu đường sau đây :

  • Tăng lượng đường trong máu (dấu hiệu của bệnh tiểu đường)
  • Rối loạn chuyển hóa (đặc biệt là chuyển hóa chất béo)
  • Tăng cân
  • Suy giảm chất chống oxy hóa gan và thận
  • Rối loạn chức năng gan và thận

Mặc dù cần nghiên cứu nhiều hơn để biết công dụng của tinh dầu oải hương trong phòng ngừa hoặc điều trị bệnh tiểu đường. Nhưng kết quả của nghiên cứu này hứa hẹn và cho thấy tiềm năng điều trị của hoa oải hương.

Để sử dụng tinh dầu hoa oải hương cho bệnh tiểu đường, sử dụng thoa trên cổ và ngực của bạn, khuếch tán nó bằng đèn xông tinh dầu ở nhà bạn.

3. Cải thiện tâm trạng và giảm stress

Theo truyền thống từ xa xưa, hoa oải hương đã được sử dụng để điều trị các vấn đề về thần kinh như đau nửa đầu, căng thẳng, lo lắng trầm cảm.

Năm 2013, một nghiên cứu dựa trên bằng chứng được xuất bản bởi Tạp chí Quốc tế về Tâm thần trong Thực hành Lâm sàng (Viết tắt: NCBI) cho thấy, nếu bạn sử dụng 80 miligam  tinh dầu hoa oải hương sẽ làm giảm lo âu, rối loạn giấc ngủ và trầm cảm. Ngoài ra, trong nghiên cứu không có tác dụng phụ bất lợi, tương tác thuốc hoặc triệu chứng cai nghiện khi sử dụng dầu oải hương.

Một nghiên cứu khác được công bố vào năm 2012 (Link Báo cáo), họ áp dụng cho 28 phụ nữ có nguy cơ trầm cảm cao sau sinh và thấy rằng bằng cách khuếch tán hoa oải hương trong nhà của họ, họ đã giảm đáng kể trầm cảm sau sinh và giảm rối loạn lo âu sau một đợt điều trị 4 tuần bằng tinh dầu hoa oải hương.

Dầu hoa oải hương cũng đã được chứng minh là cải thiện các triệu chứng PTSD (Triệu chứng Rối loạn stress sau sang chấn). Sử dụng 80 milligram dầu oải hương mỗi ngày giúp giảm trầm cảm 33% và làm giảm đáng kể rối loạn giấc ngủ, tâm trạng, và tình trạng sức khỏe tổng thể ở 47 người bị PTSD.

Để giảm Stress và cải thiện giấc ngủ, Bạn xông tinh dầu bên cạnh giường của bạn trong khi ngủ vào ban đêm hoặc trong phòng trong khi bạn đọc sách hoặc thư giãn vào buổi tối. Bạn cũng có thể bôi dầu oải hương lên phía sau tai.

Top 10 tác dụng của tinh dầu oải hương

4. hỗ trợ chức năng não

Những tác dụng điều trị tress của tinh dầu oải hương không dừng lại ở khả năng điều trị trầm cảm và stress. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng dầu hoa oải hương cũng có tác dụng với bệnh Alzheimer! Các nghiên cứu được tiến hành trên chuột cho thấy, khi chúng hít phải tinh dầu hoa oải hương có thể giúp ngăn ngừa stress oxy hóa não và cải thiện sự suy giảm nhận thức. (Link Báo Cáo)

Cũng trong năm 2012, tạp chí Molecules của Thụy Sĩ in các kết quả của một nghiên cứu đã chứng minh một cách kinh ngạc rằng dầu oải hương là một lựa chọn tuyệt vời để điều trị cho các rối loạn chức năng thần kinh như đột quỵ. Các nhà nghiên cứu tin rằng tác dụng bảo vệ thần kinh của hoa oải hương là do đặc tính chống oxy hóa của nó. (Link Báo cáo)

Để hỗ trợ hệ thống thần kinh với dầu hoa oải hương, bạn có thể khuếch tán nó ở nhà, hoặc hít nó trực tiếp từ chai hoặc thoa nó lên thái dương và sau gáy.

5. Chữa lành vết bỏng và vết cắt

Được biết đến với đặc tính kháng khuẩn của nó. Từ xa xưa, dầu hoa oải hương đã được sử dụng để ngăn ngừa nhiễm trùng và chống lại các rối loạn do vi khuẩn và nấm. Trong thực tế, gần 100 nghiên cứu đã được tiến hành để kiểm tra lợi ích của tinh dầu oải hương.

Nghiên cứu cho thấy dầu hoa oải hương giúp chữa lành vết bỏng nhanh chóng, vết cắt, vết xước và vết thương – và phần lớn là do các hợp chất kháng khuẩn của nó.

Một nghiên cứu được công bố trong Y học dựa trên bằng chứng đánh giá khả năng kháng khuẩn của hoa oải hương khi nó được pha trộn với các loại tinh dầu khác như đinh hương, tinh dầu quếtinh dầu tràm trà.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy tỷ lệ 1: 1 của các loại dầu này sẽ có hiệu quả nhất trong việc chống lại nấm sinh dục Candida và tụ cầu khuẩn Staph aureus – hai nguyên nhân phổ biến gây nhiễm trùng do nấm và vi khuẩn dẫn đến viêm phổi và nấm da. (Link Báo cáo KH)

Để giảm vết bỏng và làm lành vết cắt, vết xước hoặc vết thương, trộn 3-5 giọt tinh dầu oải hương với ½ thìa cà phê dầu dừa và thoa hỗn hợp lên vùng da bị thương. Bạn nên sử dụng tăm bông sạch để bôi lên vết thương.

6. Giúp làn da và tóc khỏe mạnh

Sử dụng dầu hoa oải hương thoa lên da giúp cải thiện một số tình trạng da, từ vết loét hay các phản ứng dị ứng, mụn trứng cá và các đốm đồi mồi. Đặc tính của nó là chống viêm và chống oxy hóa giúp làm dịu các vấn đề hư hại da và chống lại các dấu hiệu lão hóa.

Để sử dụng tinh dầu oải hương chăm sóc da, cách làm như sau:

Kết hợp 3-4 giọt với ½ muỗng cà phê dừa hoặc dầu jojoba và thoa vào vùng da muốn chăm sóc. Bạn cũng có thể thoa tinh dầu oải hương vùng da mặt.

Chúng tôi khuyên bạn nên trộn dầu hoa oải hương với tinh dầu trầm hương và thoa lên da vào buổi sáng, ngay sau khi tắm, và ngay trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp giảm viêm và dấu hiệu lão hóa, cũng như giảm vết nám và tàn nhan.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tinh dầu oải hương sử dụng chung với các loại tinh dầu khác như cỏ xạ hương, hương thảo và gỗ tuyết tùng, có thể cải thiện đáng kể rụng tóc khi bạn mát xa vào da đầu hàng ngày. (Link báo KH)

 

7. Làm giảm đau đầu

Nếu bạn là một trong hàng triệu người đang phải vật lộn với stress hoặc chứng đau nửa đầu, tinh dầu hoa oải hương là phương thuốc tự nhiên mà bạn nên thử. Đó là một trong những loại tinh dầu tốt nhất cho đau đầu vì nó giúp thư giãn và giảm căng thẳng. Nó hoạt động như một tác nhân an thần, chống lo âu, chống co giật và thư giãn.

Theo một nghiên cứu được công bố trong Thần kinh học châu Âu, những người đang phải vật lộn với chứng đau nửa đầu đã thấy giảm đau đáng kể khi họ hít phải dầu oải hương trong 15 phút. (Link Báo cáo KH)

Công thức sử dụng tinh dầu để giảm đau đầu (link) như sau, được TS. AXE khuyên dùng:

Trộn hai giọt tinh dầu oải hương với 2 giọt tinh dầu bạc hà và thoa hỗn hợp vào phía sau gáy và hai thái dương. Khuếch tán tinh dầu hoa oải hương bằng đèn xông tinh dầu hoặc hít  trực tiếp từ chai cũng có thể giúp giảm đau đầu.

8. Cải thiện giấc ngủ và trị mất ngủ

Do tính chất an thần và relax của tinh dầu oải hương, nó rất tốt để cải thiện giấc ngủ và điều trị chứng mất ngủ. Một nghiên cứu năm 2015 thử nghiệm trên 158 bà mẹ trong giai đoạn sau sinh. Họ đã hít dầu oải hương trước khi đi ngủ bốn lần một tuần trong tám tuần. Kết quả: những phụ nữ sử dụng tinh dầu oải hương cho thấy sự cải thiện đáng kể về chất lượng giấc ngủ khi so sánh với nhóm không sử dụng dầu oải hương. (Link Báo Cáo KH)

Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, Sử dụng tinh dầu hoa oải hương khuếch tán trong phòng ngủ của bạn trước hoặc trong khi ngủ. Ngoài ra, bạn có thể thoa 3-5 giọt trực tiếp lên cổ, ngực và thái dương của bạn. Hoặc có thể cho vào bồn tắm 15 giọt dầu oải hương và 1 tách muối Epsom là một cách hiệu quả khác để sử dụng dầu hoa oải hương để cải thiện giấc ngủ và thư giãn cơ thể.

9. làm giảm đau

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng dầu hoa oải hương giúp làm thuốc giảm đau tự nhiên. Đơn giản chỉ cần thoa dầu hoa oải hương vào vùng bị đau, nó có thể làm giảm viêm và giảm đau.

Một nghiên cứu khác, được công bố trên Tạp chí Y học, phát hiện ra rằng sự kết hợp của hoa oải hương, kinh giới, bạc hà và tinh dầu hạt tiêu đen cải thiện đau cổ khi thoa hỗn hợp vào vùng cổ hàng ngày. (Link Báo Cáo)

Và một nghiên cứu khác gần đây đã chứng minh rằng tinh dầu oải hương, khi mát xa vào da, có thể giúp giảm đau bụng kinh, có liên quan đến đau bụng kinh và chuột rút ở vùng bụng dưới. Kết quả của nghiên cứu này cho thấy dầu hoa oải hương có thể được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho PMS (Hội chứng tiền Kinh nghuyệt) và chuột rút kinh nguyệt. (Link Báo Cáo)

10. Hỗ trợ điều trị  ung thư

Một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên Tạp chí châu Phi, đặc biệt là sử dụng dầu hoa oải hương, giúp bệnh nhân ung thư đối phó với căng thẳng, buồn nôn, đau mãn tính và trầm cảm. Bởi vì dầu hoa oải hương hoạt động để kích thích hệ thống miễn dịch, tăng tâm trạng, cải thiện giấc ngủ và chống stress, nó có thể được sử dụng như một tác nhân trị liệu. (Link Báo Cáo KH)

Mát-xa dầu hoa oải hương vào sau cổ, ngực, cổ tay và thái dương của bạn sẽ có cảm giác thư giãn và làm dịu. Nếu bạn đang bị đau cơ hoặc khớp, hoặc đau tại chỗ chích, hãy dùng 2-3 giọt hoa oải hương vào vùng bị ảnh hưởng.

Để giảm căng thẳng và lo lắng, và cải thiện giấc ngủ, khuếch tán hoa oải hương hoặc hít nó trực tiếp từ chai. Điều này có thể đặc biệt hữu ích trước và sau khi phẫu thuật và điều trị hóa trị liệu.