Trứng gà mật ong sữa đặc tăng cân

Cân nặng luôn là vấn đề khiến rất nhiều người phải quan tâm và đau đầu vì nó, đặc biệt là phái nữ. Điều mà ai cũng mong muốn là có được vóc dáng cân đối và sức khỏe dẻo dai. Thông thường người ta nghĩ việc giảm cân mới thật sự khó tuy nhiên vẫn còn rất nhiều người không thể tăng cân được. Để kiểm soát, cải thiện được cân nặng có thể áp dụng nhiều phương pháp trong chế độ ăn hàng ngày. Phương pháp sử dụng trứng gà mật ong sữa đặc tăng cân đang được rất nhiều người sử dụng. Cách thực hiện phương pháp này như thế nào và nó có thật sự hiệu quả?

Trứng gà mật ong sữa đặc có thật sự giúp tăng cân?

Trứng gà mật ong sữa đặc tăng cân được đánh giá là một phương pháp mang lại hiệu quả cao, nhanh chóng trong việc giúp tăng cân. Tuy mang lại hiệu quả cao như vậy nhưng công thức này lại rất đơn giản,, dễ thực hiện với những nguyên liệu sẵn có và có thể mua được dễ dàng trên thị trường. Trước hết, chúng ta hãy cùng tìm hiểu tác dụng dinh dưỡng của từng thành phần có trong công thức này để hiểu rõ hơn về tác dụng của công thức này bạn nhé.

Trứng gà mật ong sữa đặc tăng cân
Trứng gà mật ong sữa đặc tăng cân

Giá trị dinh dưỡng có trong mật ong

Trong thành phần của mật ong có một hàm lượng lớn carbohydrate đây là chất giúp cơ thể dễ hấp thụ năng lượng. Nếu muốn tăng cân, bạn cần giữ lại cho cơ thể một lượng lớn carbohydrate. Theo các nghiên cứu, lượng carbohydrate , trong một thìa mật ong lên đến 17,3 g tương đương với định mức năng lượng theo tiêu chuẩn của một vận động viên chuyên nghiệp. Vì vậy, nếu bạn muốn tăng cân hiệu quả và an toàn thì việc sử dụng mật ong cũng là sự lựa chọn hoàn hảo.

Giá trị dinh dưỡng của trứng gà

Trứng gà luôn được xem là loại thực phẩm rất bổ dưỡng cho sức khỏe con người. Có rất nhiều hàm lượng vitamin được chứa trong một quả trứng gà: Vitamin A, vitamin E, vitamin D, vitamin B1, sắt, magie, kẽm và các axit amin rất có lợi cho hệ miễn dịch. Trong trứng gà nhờ có lượng lecithin nên hệ tiêu hóa của con người cũng sẽ tốt hơn. Vì thế, nếu bạn sử dụng trứng gà thường xuyên và đúng cách cũng sẽ làm cân nặng cơ thể được tăng lên.

Giá trị dinh dưỡng của sữa đặc 

Nếu bạn muốn tăng cân thì sữa đặc là một loại thực phẩm tuyệt vời bởi nó chứa hai thành phần chủ yếu là sữa bò và đường cát trắng. Hai thành phần này vừa có chất béo, vừa có lượng đường cao là thực phẩm rất phù hợp dành cho người gầy.

Với lượng giá trị dinh dưỡng của mỗi thực phẩm như trên thì việc kết hợp cả ba loại trứng gà, mật ong, sữa đặc theo đúng cách và đúng liều lượng thì hiệu quả mà nó mang lại không những nhanh chóng mà còn rất lành mạnh.

Món trứng gà mật ong sữa đặc tăng cân nên được chế biến như thế nào?

Sự kết hợp của ba loại thực phẩm này ngoài việc đem lại hiệu quả vô dùng nhanh chóng còn có cách chế biến rất đơn giản. Cùng tham khảo 2 phương pháp chế biến Trứng gà mật ong sữa đặc tăng cân dưới đây cùng mình nhé:

Pha thức uống với trứng gà, mật ong, sữa đặc

Với những thao tác đơn giản bạn đã có cho mình món ăn ngon và rất có công dụng rất hiệu quả trong việc tăng cân. Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:

  • 1 quả trứng gà
  • 1 thìa đầy mật ong
  • 2 thìa sữa đặc

Bạn hòa tan hỗn hợp trên với nước đun sôi và uống ngay khi còn nóng để đem về tác dụng tốt nhất.Ngoài ra, để tránh bị ngán bạn cũng có thể thêm vào một lon soda vào để uống cùng nhé.

Trứng gà mật ong sữa đặc tăng cân
Trứng gà mật ong sữa đặc tăng cân

Hấp cách thủy

Cân nặng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể nếu bạn kiên trì áp dụng công thức này. Bạn cần chuẩn bị  những nguyên liệu sau để làm món này:

  • 1 quả trứng gà
  • 1 thìa đầy mật ong
  • 2 thìa sữa đặc

Sau khi đánh bông trứng gà lên bạn tiếp tục cho sữa đặc và mật ong vào trộn đều. Sau đó, bạn mang hỗn hợp này đi hấp khoảng 15 phút là có thể ăn ngay.

Với những nguyên liệu dễ tìm và lành mạnh, phương pháp trứng gà mật ong sữa đặc tăng cân quả thật rất tuyệt vời cho những người gầy. Ngoài chế độ ăn uống để tăng cân an toàn và hiệu quả hơn bạn nên thường xuyên tập luyện thể thao nhé. Chúc các bạn thành công.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0901494564