Tỷ lệ pha mật ong với nước ấm?

Mật ong là một loại dược liệu thiên nhiên có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống mật ong pha nước ấm hàng ngày sẽ giúp bạn có làn da trắng hồng, đẩy lùi quá trình lão hóa và còn rất nhiều tác dụng cho sức khỏe khác. Vậy qua bài viết sau đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn tỷ lệ pha mật ong với nước ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.

Mật ong và lợi ích của mật ong đối với sức khỏe

Mật ong là một loại gia vị thiên nhiên rất nổi tiếng trong dân gian nhờ những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Mật ong có tính bình, không nóng, vị ngọt tự nhiên, không gắt, có tính oxi hóa cao giúp khử khuẩn, sát trùng tốt. 

Mật ong chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin và các chất dinh dưỡng khác, nổi bật là các loại đường tự nhiên như lenluzo, glucozo và fructozo giúp bổ sung nước và chất khoáng, bồi bổ cơ thể. Ngoài ra, các loại vitamin và vi khoáng chất có lợi còn có những tác dụng tuyệt vời với sức khỏe như sát khuẩn, tẩy tế bào chết, tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là nhuận tràng và dạ dày, giúp hỗ trợ điều trị bệnh ho, viêm họng, viêm phế quản,.. rất hiệu quả.

Tỷ lệ pha mật ong với nước ấm?
tỷ lệ pha mật ong với nước ấm

Lợi ích đối với sức khỏe khi uống mật ong pha nước ấm

Uống một ly mật ong pha nước ấm vào mỗi buổi tối sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe là:

Nâng cao hệ miễn dịch và sức đề kháng

Nhờ tính kháng khuẩn cao nên mật ong sẽ giúp cải thiện sức đề kháng, chống lại những bệnh do virus, vi khuẩn gây ra. Hơn nữa, mật ong pha nước ấm sẽ sản xuất ra nhiều enzim, khoáng chất và các vitamin tốt cho sức khỏe. Trong mật ong có chất chống oxy hóa mạnh nên rất tốt trong việc chống lại các gốc tự do trong cơ thể, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

Cải thiện, nâng cao hệ tiêu hóa

Uống mật ong pha nước ấm sẽ giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa, giảm thiểu nồng độ axit trong dạ dày. Ngoài ra, mật ong có đặc tính cải tạo tế bào và hồi phục vết thương nên giúp phòng ngừa tình trạng xuất huyết dạ dày, loại bỏ các ký sinh trùng có hại.

Trị bệnh cảm cúm, cảm lạnh

Khi mắc các chứng bệnh cảm, một ly nước ấm pha mật ong sẽ giúp bạn dễ chịu hơn nhiều nhờ việc loại bỏ chất nhầy trong phổi khiến máu và oxy lưu thông dễ hơn.

Trị bệnh ho, viêm họng

Mật ong pha nước ấm sẽ làm mềm sợi thanh quản, làm dịu cổ họng, ngứa họng khi bị ho, viêm họng, giúp bạn thấy dễ chịu hơn và nhanh khỏi bệnh.

Nâng cao sức khỏe cho hệ tim mạch

Mật ong pha nước ấm sẽ làm tăng độ hydrat hóa và giảm thiểu lượng cholesterol trong cơ thể, giúp hệ tuần hoàn lưu thông dễ hơn.

Trị mụn, nám và giúp làm đẹp da

Nhờ tính chống oxy hóa trong mật ong sẽ giúp bạn đẩy lùi quá trình lão hóa da, điều trị mụn, nám, xóa mờ các vết thêm và giúp bạn có một làn da trắng hồng, mịn màng và chắc khỏe.

Hướng dẫn tỷ lệ pha mật ong với nước ấm

Để có một ly mật ong pha nước ấm hiệu quả, bạn cần pha đúng tỉ lệ và liều lượng của nguyên liệu. Tỉ lệ chuẩn để có một ly nước hiệu quả là pha 2 muỗng mật ong với 300ml nước ấm, dưới 50 độ C, trộn đều với nhau là có thể sử dụng. 

Bạn cần lưu ý không nên pha mật ong với nước quá nóng vì nước nóng sẽ làm mất tác dụng của các thành phần dinh dưỡng trong mật ong. Hơn nữa, bạn cũng có thể pha mật ong với các dưỡng chất như chanh, gừng, bột nghệ,.. để đổi mới và những dưỡng chất này cũng tốt cho sức khỏe.

Tỷ lệ pha mật ong với nước ấm?
Tỷ lệ pha mật ong với nước ấm?

Thời điểm thuận lợi để nước mật ong pha nước ấm

Thời điểm tốt nhất để bạn uống mật ong pha nước ấm là vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi ngủ. Một ly mật ong pha nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng cho ngày mới, khiến bạn thấy sảng khoái, vui tươi, và giúp dọn sạch vi khuẩn trong dạ dày bạn. Một ly mật ong pha nước ấm trước khi ngủ sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon, làm thư giãn thần kinh, đầu óc và xóa sạch những căng thẳng trong đầu bạn.

Qua bài viết trên, chúng tôi đã hướng dẫn bạn tỷ lệ pha mật ong với nước ấm cũng như những lợi ích tuyệt lời của thức uống này. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp sử dụng mật ong đạt hiệu quả tốt nhất. Hãy sử dụng thường xuyên và kiên trì để giúp bạn có một sức khỏe tốt, có một làn da chắc khỏe và mịn màng nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0901494564