Uống cam với mật ong có tác dụng gì?

Cam pha với mật ong là một trong những loại thức uống được nhiều người yêu thích, bởi nó mang đến một vị ngọt đặc trưng của mật ong hòa với một chút chua chua từ cam, chính vì vậy mà đã được nhiều người thưởng thức loại thức uống này. Nhưng các bạn có biết uống cam với mật ong có tác dụng gì không? Mời mọi người cùng theo dõi thông tin ở dưới bài viết này nhé!

Uống cam với mật ong có tác dụng gì?

Rất giàu vitamin C

Cam và mật mật chứa hàm lượng vitamin C từ khoảng 40-64%, nên nó chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn bù đắp lượng vitamin C vào cơ thể. Thức uống này sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng thiếu hụt vitamin C một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Uống cam với mật ong có tác dụng gì?
Uống cam với mật ong có tác dụng gì?

Bổ sung được canxi

Bên trong nước cam pha với mật ong chứa rất nhiều hàm lượng canxi, việc thường xuyên uống nước cam đã được các chuyên gia chứng minh là sẽ đem lại hiệu quả cho răng và xương trở nên khỏe mạnh.

Giúp kháng viêm cho cơ thể

Sau khi bạn ăn một bữa ăn hoặc một loại thực phẩm chứa nhiều chất béo thì có thể sẽ dẫn đến phản ứng sưng viêm, phản ứng này là nguyên nhân của bệnh xơ vữa động mạnh hoặc các biến chứng bệnh tiểu đường. Nên việc lựa chọn uống nước cam mật ong mỗi ngày sẽ là một giải pháp cho việc kháng viêm hiệu quả.

Cân bằng được huyết áp

Loại nước uống này có liên quan chặt chẽ đến việc cân bằng huyết áp, trong nước cam có chứa chất Hesperidin – hoạt chất giúp điều trị và tăng cường được khả năng hoạt động mao mạch. Chính vì vậy, sẽ giúp cho bạn lưu thông máu một cách dễ dàng hơn, giảm đi nguy cơ về máu, tim mạch.

Hiệu quả trong việc làm đẹp da

Nước cam mật ong là một loại thức uống tuyệt vời để giúp bạn sở hữu cho mình một làn da trắng sáng, rạng rỡ. Hãy uống loại nước này như một thức uống bổ trợ hàng ngày. Giúp bạn có thể giải được độc tố, làm chậm quá trình lão hóa và có thể ngăn ngừa mụn. Nhóm vitamin C và khoáng chất có trong cam mật ong có khả năng ngăn ngừa được tia UV làm sạm nám ở da.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trong nước cam có chứa hàm lượng Carotene, giúp ngăn ngừa những tế bào bị tổn thương. Bên cạnh đó, vitamin C là một chất xúc tác kích thích được hệ miễn dịch hoạt động mạnh mẽ hơn.

Giúp trị ho hiệu quả

Nước cam pha với mật ong là một sự kết hợp lý tưởng cho việc điều trị ho, đặc biệt tốt cho những phụ nữ đang mang thai. Những đặc tính tự nhiên trong mật ong nguyên chất có tác dụng chống lại đờm của viêm họng. Đồng thời, vitamin C có trong nước cam sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và cung cấp được những dưỡng chất quý giá cho thai phụ và em bé.

Uống cam với mật ong có tác dụng gì?
Uống cam với mật ong có tác dụng gì?

Uống nước cam với mật ong vào lúc nào là hiệu quả nhất?

Sau khi được biết đến những công dụng của nước cam mật ong thì chắc hẳn các bạn cũng muốn biết uống loại nước này vào thời điểm nào là có thể phát huy được hết công dụng của nó. Hãy nên sử dụng loại thức uống này vào những thời gian như sau:

  • Nên uống nước cam mật ong vào buổi sáng, khi dạ dày của bạn không đói hoặc không quá no là lựa chọn tuyệt vời
  • Hãy uống nước cam pha với mật ong sau khi ăn khoảng từ 1-2 giờ
  • Không được uống loại nước này khi đang đói vì sẽ gây ảnh hưởng xấu cho dạ dày
  • Không nên uống vào ban đêm vì sẽ gây rối loạn giấc ngủ của bạn

Cách pha cam với mật ong ngon nhất

Nguyên liệu

  • 3 quả cam lớn
  • Khoảng 2-3 muỗng mật ong nguyên chất
  • 1 ly lớn
  • 1 máy xay sinh tố
  • Đá viên

Cách làm

  • Rửa sạch cam sau đó cắt đôi và để vào lò vi sóng khoảng vài phút. Làm như vậy sẽ giúp những tinh dầu của cam bị giảm đi và quá trình vắt cam sẽ không bị đắng.
  • Dùng máy ép nước cam hoặc tay để lấy nước cam
  • Khuấy đều mật ong với một ít nước ấm
  • Sau đó cho tất cả nước cam đã được ép vào khuấy đều là ta đã có một ly nước cam thơm ngon, tươi mát. Có thể trang trí thêm một lát chanh hoặc lá bạc hà.

Trên đây, đã giúp bạn có câu trả lời cho câu hỏi uống cam với mật ong có tác dụng gì? Hãy sử dụng thường xuyên loại thức uống này để có thể tăng cường sức khỏe và làm đẹp nhé!

[Đọc Thêm]  Mặt nạ nghệ mật ong có tác dụng gì?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0901494564