Uống gừng mật ong vào lúc nào là tốt nhất

Mật ong và gừng có rất nhiều tác dụng đặc biệt đối với những người bị bệnh về tiêu hóa nói chung và người mắc bệnh dạ dày nói riêng. Tuy nhiên việc gừng và mật ong như thế nào là tốt nhất để có lợi cho sức khỏe thì không hẳn ai cũng biết. Tùy thuộc vào mục đích sử dụng của mỗi người khi đó sẽ cần một thời điểm uống gừng mật ong vào lúc nào để có được hiệu quả cao nhất.

Uống gừng mật ong vào lúc nào là tốt nhất
Uống gừng mật ong vào lúc nào là tốt nhất

Tác dụng của gừng

  • Gừng là một vị thuốc được sử dụng nhiều trong đông y, có tác dụng đối với tỳ, vị, thận và đại tràng, có tác dụng làm ấm cơ thể, hồi dương, thông mạch,..
  • Gừng có hiệu quả trong việc điều trị một số triệu chứng của bệnh đường tiêu hóa như buồn nôn, ợ nóng, trào ngược dạ dày… Củ gừng và tinh dầu gừng được coi là một trong các thực phẩm khắc phục tốt nhất cho chứng khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi và các vấn đề khác liên quan đến đường ruột.
  • Đặc tính chống ung thư: trong gừng có chứa một hợp chất là 6- gingerol, nó giúp kiểm soát và ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào bất thường. Gừng đã được chứng minh là có tác dụng chống lại ung thư tuyến tụy, ung thư vú và ung thư buồng trứng.
  • Cải thiện các chức năng của não và chống lại bệnh Alzheimer.
  • Hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng vì gừng có tính nóng do đó giúp đốt cháy mỡ thừa an toàn và hiệu quả. Đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu hóa, hấp thụ khoáng chất, các dưỡng chất khác và đồng thời duy trì hệ tiêu hóa trong trạng thái tốt.

Tác dụng của mật ong

  • Điều trị  ho khan, ho có đờm và chống cảm cúm.
  • Mật ong có tính sát trùng nên có tác dụng chữa viêm họng, bỏng và sát trùng vết thương,…
  • Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp máu huyết lưu thông và có trái tim khỏe mạnh.
  • Bảo vệ sức khỏe, kích thích tái tạo tế bào của gan và tác dụng khống chế nhất định đối với việc hình thành mỡ gan.
  • Ngăn ngừa bệnh ung thư nhờ đặc tính kháng khuẩn và tính oxi hóa cực cao, chống nhiễm khuẩn. Ngoài ra, mật ong còn giúp kìm hãm các tế bào ung thư phát triển.

Uống gừng mật ong vào lúc nào?

Gừng mật ong mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Tuy vậy, bạn cần sử dụng loại đồ uống này đúng cách để phát huy tối đa được lợi ích đối  với cơ thể. Vậy thì chúng ta nên uống gừng mật ong vào lúc nào? 

Gừng mật ong có thể chia làm nhiều loại là gừng tươi, gừng nướng hoặc gừng khô. Đối với gừng tươi, bạn có thể uống, sử dụng vào mọi thời điểm và đảm bảo là đúng liều lượng. Trong khi đó, gừng nướng hoặc gừng khô bạn chỉ nên uống vào ban ngày. Vì gừng khô và mật ong uống vào ban đêm thì sẽ gây cho bạn tình trạng khó ngủ, mất ngủ.

Thời điểm tốt nhất để uống gừng mật ong theo các chuyên gia là vào lúc sáng sớm. Bạn cũng cần phải duy trì thói quen uống gừng mật ong liên tục mỗi sáng trong tuần. Nguyên tắc khác,  khi dùng gừng mật ong thì nên uống một tuần rồi nghỉ 1 tuần.

Uống gừng mật ong vào lúc nào là tốt nhất
Uống gừng mật ong vào lúc nào là tốt nhất

Lưu ý khi uống gừng mật ong

  • Người đang sử dụng thuốc chống đông máu, hạ huyết áp, hạ đường huyết nên hạn chế uống gừng mật ong.
  • Không nên uống quá 3 tách trà gừng mật ong mỗi ngày, nếu không sẽ gây ra tác dụng không tốt với sức khỏe.
  • Không nên gọt vỏ gừng khi sử dụng vì phần vỏ gừng có chứa một số dưỡng chất quan trọng.
  • Không nên ăn gừng đã bị hư hoặc sắp hỏng vì chúng đó có thể sinh ra các chất cực độc, làm hủy hoại tế bào gan và gây ung thư.
  • Đối với những chị em phụ nữ không có vấn đề về tiêu hóa như đau dạ dày có thể thêm  một ít chanh vào trong nước gừng mật ong để đạt hiệu quả giảm cân nhanh hơn.

Hướng dẫn công thức pha trà gừng với mật ong đúng cách

Để có được một tách trà gừng mật ong thơm ngon ngay tại nhà thì quan trọng nhất đó là cách chọn nguyên liệu. Mật ong không được lẫn tạp chất, gừng phải tươi, không bị hư hay mọc mầm…

Nguyên liệu để pha trà gừng mật ong

  • Gừng tươi 1 củ.
  • Nước lọc 1 cốc.
  • Nước chanh.
  • Mật ong 1-2 thìa.

Cách pha chế trà gừng mật ong

Bước 1. Gừng mang rửa sạch và loại bỏ vỏ sau đó thái lát mỏng

Bước 2. Đun sôi 1 cốc nước lọc và sau đó cho vào khoảng 4-6 lát gừng ( Tùy vào số lượng sử dụng theo tỉ lệ 1 cốc nước 4-6 lát gừng ) rồi đun sôi khoảng 10 phút.

Bước 3. Rót nước ra ấm trà và vớt bỏ các lát gừng.

Bước 4. Cho một ít nước cốt chanh vào ( tùy từng sở thích của mỗi người ) và cho thêm 1 thìa mật ong nguyên chất vào sau đó khuấy đều và để nguội rồi thưởng thức.

Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi uống gừng mật ong vào lúc nào? Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho các bạn biết thêm về thời gian uống gừng mật ong vào lúc nào và cũng như tác dụng, các lưu ý và cách pha gừng mật ong.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0901494564